Cursus

Van piekeren naar rust, van chaos naar overzicht



Blijf je vaak malen in je hoofd en kom je niet verder?

Zit je vast met een onderwerp en kom je er niet uit?



 

Piekeren doet iedereen wel eens. Maar als je wilt weten hoe je dit kunt veranderen naar efficiënt nadenken, dan ben je bij deze cursus aan het juiste adres.
De cursus is bestaat uit de volgende onderdelen:

• 3 bijeenkomsten van 2,5 uur
• individueel consult
• het boek ‘Ontdek je gebruiksaanwijzing. Hoe beïnvloed jij je spanning?’

 

Inhoud:

1e bijeenkomst:
- Chronische spanning: opbouw en herkennen signalen.
- Denken als in gesprek zijn met ‘jezelf’.
- Welke delen in jezelf komen er teveel of te weinig aan het woord? Uitleg metafoor klaslokaal.
- Gebruik maken van een ‘intern teamoverleg’
- Visualisatie om in contact te komen met je intuïtieve deel.

2e bijeenkomst:
- Structuur hoe je piekeren kan ombuigen naar efficiënt nadenken
- Loslaten, hoe doe je dat?
- Oefenen met bodemankers en het intern teamoverleg
- Aandachtspunten plan van aanpak

3e bijeenkomst:
- De eerste aanzet tot je eigen gebruiksaanwijzing
- Oefening sociaal panorama
- Visualisatie herindeling klaslokaal
- Verzoeknummers om op onderwerpen dieper in te gaan.

Individueel consult van een uur:
- Wat je zelf graag ter sprake wilt brengen om samen naar te kijken.

Lokatie voor de groepsbijeenkomsten is, afhankelijk van aantal aanmeldingen, ergens in Heerhugowaard. Het individuele consult is in de praktijk Kracht en Welzijn: Middenweg 98 in Heerhugowaard

Investering : € 245,-
Voor actuele data zie de agenda https://www.krachtenwelzijn.nl/agenda

Voor bedrijven is een offerte op maat mogelijk.

Heeft u vragen of wilt u zich aanmelden? Dat kan via emailadres: info@krachtenwelzijn.nl

Voor aanmelding graag uw naam + telefoonnummer. De aanmelding is rond als de betaling is voldaan.

Kosteloos annuleren kan tot 2 weeken voor de datum. Nadien worden er bij annulering € 25,- berekend.
De cursus gaat door bij voldoende deelname (4 personen) en vol is vol (bij maximaal 12 personen)